仅仅凉爽了不到一周，昨日不少穿着长衣长裤的小伙伴纷纷嚷着“热死了”。随着气温的回升，灰霾也闯进了人们的生活，广州不少地区都先后发布了灰霾黄色预警信号，幸好阳江的空气质量一向过硬，蓝天白云还是能“天天见”的。
昨日是节气“立冬”，正所谓“水始冰。水面初凝，未至于坚也”，立冬象征着冬季的来临。气象学上规定，入冬标准是连续5天日平均气温低于10℃，即为冬天，根据此标准，别说立冬了，阳江似乎连秋天的气息都还察觉不到。因此有网友调侃：“你在北方的大雪里裹着貂，我在南方的艳阳里露着腰”。
不过，市气象台预计，本周还真有冷空气过来给立冬助威。本周前中期我市受新一轮冷空气影响，云量增多，体感清凉，其中9日气温最低将降低至17℃左右，而10到11日最低气温为15℃左右，最高也仅为20℃，提醒大家外出的时候要备好外套，注意适时增添衣物。另外，冷空气影响期间，沿海海面风力加大到6到7级，阵风9级，海上作业和过往船只请注意安全。
俗话说，立冬吃饺子，但除饺子外，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。另外，冷空气到来前，我市部分地区空气或有灰霾，市民最好不要晨(夜)锻炼吸霾，特别是老人和小孩及呼吸道敏感者，白天也要注意。
